コロナが流行り出してから外食しなくなり、
唯一の楽しみが家での夜ご飯になっていました。
毎日お腹いっぱい食べていたらいつのまにか5キロも太りました。☹️笑
このままじゃやばいと思って1週間ほど前から
腹筋トレーニングなどをしています！
この3つのトレーニングを１日に１回必ず行うようにしています！
本当にこのトレーニングきついです😵
始めた次の日はすごい筋肉痛になりました😵
そのあとはしっかりストレッチもします😏
1週間程続けてきたらお腹にほんのり腹筋出てきた
ような気がして毎日楽しくトレーニングしています♪
健康にも良いので毎日これからもめげずに続けていこうと思います😚★
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