お茶は口臭防止を効果があるのをご存知でしょうか？(>_<)
お茶に含まれるカテキンには口の中にいるバクテリアの発生を押さえてくれる働きがあるのです!(^^)!
そのためお茶を飲むだけで口臭予防ができます。
しかし飲み過ぎることによってカフェインを接種しすぎると返って逆効果になりますので注意しましょう！！
口臭は歯垢というバクテリアの塊から放出される悪臭です。
お茶に含まれているカテキンと呼ばれる成分はバクテリアやさまざまな細菌を殺菌する効果があります。
風の予防に緑茶でうがいする方法がありますが、それはカテキンの殺菌作用によるものです。
しかし、口臭防止に効果があるからとお茶を飲みすぎることは、あまりおすすめできません。
お茶に含まれているカフェインやポリフェノールといった成分を多くとりすぎてしまうと口臭予防に大切な唾液の分泌を抑えてしまうので、かえって口臭がひどくなるといわれています。
また、カフェインの利尿作用によって尿が出過ぎてしまいうと、体の水分量が少なくなってしまいます。
こうなると唾液の分泌量も抑制されてしまうので、口臭が増してしまうということになります(・・;)
口臭防止のためには、人それぞれの体質によっても違いますが、食事の時と10時と３時の休憩時間に飲むことを目安にして、一日に５杯程度を飲むと良いでしょう。
お茶の種類にも色々なものがありますが、一般的にカテキンを多く含む緑茶が良いといわれています。
また、お茶を飲むだけで完全に口臭防止することは難しいということも頭にいれておいてくださいね(>_<)
ちなみに関係ありませんが私は断然、麦茶派です！！(@^^)/~~~
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