いたつデンタルクリニック

福井県福井市花堂の歯科診療所です。一般歯科・小児歯科・口腔外科・矯正歯科を中心に審美、インプラント、矯正、金属床まで様々な診療を行っています。

TEL.0776-34-0118

〒918-8014 
福井県福井市花堂中2-1-8

17日

トレーニング💪

コロナが流行り出してから外食しなくなり、

唯一の楽しみが家での夜ご飯になっていました。

毎日お腹いっぱい食べていたらいつのまにか5キロも太りました。☹️笑

このままじゃやばいと思って1週間ほど前から

腹筋トレーニングなどをしています!

この3つのトレーニングを1日に1回必ず行うようにしています!

本当にこのトレーニングきついです😵

始めた次の日はすごい筋肉痛になりました😵

そのあとはしっかりストレッチもします😏

1週間程続けてきたらお腹にほんのり腹筋出てきた

ような気がして毎日楽しくトレーニングしています♪

健康にも良いので毎日これからもめげずに続けていこうと思います😚★