いたつデンタルクリニック

さてさて、COVID19も県内では落ち着いている状況ですね( ｀ー´)ノ

少しづつ日常が戻りつつあります。

とはいってもいまだに自粛。

食材の買い物と犬の散歩以外は全く出かけておりません(*_*;

しかも少ない時間を狙って。。。

意外と過ごせてます。

こんな中でも病院やコンビニ、配達など

日常のために頑張ってくれてる方に感謝ですね<m(__)m>

第２波が出ないようにしたいもんです。

隙間時間が多くなった当院では

院内の消毒、特に人が触れる場所など

こまめに掃除してくれています(^^♪

私は、、、

隙間を埋めております(‘◇’)ゞ

感染症対策もしっかりと。

皆さんも手洗い、うがい

まだしばらく頑張ってまいりましょう( ｀ー´)ノ

緊急事態宣言も解除され徐々に日常に戻りつつあるなかまだまだあまり外出はせず家にいるので少し時間がかかるラザニアを作りました！

一気にたくさん作ったのでフライパンから溢れそうになりながらもなんとかソースができたのでラザニアのパスタと順番に層にしながら沢山作りました！

200℃のオーブンで20分ほど焼いて完成！

パスタは乾燥のままつかえるものなので凄く簡単でソースさえ作ってしまえば楽にできるものなのでパスタをストックしてたまに作るのですが、コロナの影響かお店に買いに行っても在庫がなく入荷待ちということで結局ネットで購入しました(*´罒`*)

ソースが沢山できて余ったので冷凍してまた作ろうと思います⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝⋆*

コロナが流行り出してから外食しなくなり、

唯一の楽しみが家での夜ご飯になっていました。

毎日お腹いっぱい食べていたらいつのまにか5キロも太りました。☹️笑

このままじゃやばいと思って1週間ほど前から

腹筋トレーニングなどをしています！

この3つのトレーニングを１日に１回必ず行うようにしています！

本当にこのトレーニングきついです😵

始めた次の日はすごい筋肉痛になりました😵

そのあとはしっかりストレッチもします😏

1週間程続けてきたらお腹にほんのり腹筋出てきた

ような気がして毎日楽しくトレーニングしています♪

健康にも良いので毎日これからもめげずに続けていこうと思います😚★

自粛生活が続き家にいる時間が増えたので思い切って部屋にでっかいTVを購入しました！

購入したはいいもののTV台のことをすっかり忘れていて買わなきゃ〜と思ってたら自粛生活で暇だからとTV台をDIYしてもらいましたー！

サイズもピッタリでこんな素敵な台が出来るとは内心思ってなかったのでビックリしました（笑）

残った木で小さい台も作ってました。

こちらはBBQの時に物を置くのに使うそうです^_^